Salute maschile

7 Abitudini Quotidiane che Stanno Distruggendo la Tua Potenza

Pubblicato il da Dott. Marco Rossi

📅 Ultimo aggiornamento: 19 May 2026

Sedentarieta, stress, alcol: le abitudini quotidiane che riducono la funzione erettile e come correggerle.

Domande Frequenti

Quanto tempo per vedere miglioramenti cambiando stile di vita?

I primi miglioramenti in 4-8 settimane. Risultati significativi in 3-6 mesi.

Lo stress puo causare DE?

Si, lo stress cronico aumenta il cortisolo che riduce il testosterone e contrae i vasi sanguigni.

Qual e lesercizio migliore per la funzione erettile?

Cardiovascolare (corsa, nuoto) per la circolazione. Kegel per i muscoli pelvici.

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Articolo di Dott.ssa Francesca Rossi

Sessuologa — Esperta in Benessere Sessuale e di Coppia

Psicologa e Sessuologa clinica, iscritta all’Albo. Specializzata in terapia sessuale e benessere di coppia. Autore di articoli divulgativi sulla salute sessuale maschile e femminile.

📚 Riferimenti Scientifici

  • American Urological Association (AUA) — Male sexual health guidelines. 2025.
  • Nicolson SE, et al. The relationship between cardiovascular disease and erectile dysfunction. Prev Cardiol. 2006;9(4):219-224.
  • Italian Society of Andrology (SIA) — Raccomandazioni sulla salute sessuale maschile. 2025.

Dott. Marco Rossi

Il Dott. Marco Rossi è un Medico Chirurgo specializzato in Andrologia e Medicina Sessuale, con oltre 15 anni di esperienza clinica. Laureato in Medicina e Chirurgia presso l'Università di Milano, ha completato la specializzazione in Andrologia presso il Policlinico Gemelli di Roma. È membro della Società Italiana di Andrologia (SIA) e autore di numerose pubblicazioni scientifiche sulla salute sessuale maschile. Si dedica quotidianamente alla divulgazione di informazioni accurate e basate su evidenze scientifiche nel campo della disfunzione erettile e del benessere maschile.