Salute maschile

Eiaculazione Precoce: 3 Strategie Scientifiche per Prevenirla (Prima che Compaia)

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Prevenire l’eiaculazione precoce è possibile con un approccio proattivo. Ecco il protocollo validato dai principali andrologi italiani, combinando neurologia, riabilitazione pelvica e psicologia:

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🏋️‍♂️ ​1. Allenamento del “Muscolo dell’Eiaculazione” (BCM)​

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Perché funziona:
Il ​Bulbo-Cavernosus Muscle​ controlla meccanicamente l’eiaculazione. Uno studio dell’Università di Bologna dimostra che uomini con BCM tonico hanno 3x più controllo.

Esercizio Mirato:

  • ​Posizione: Sdraiati con ginocchia piegate
  • ​Azione: Contrai come per fermare la pipì + tirare il pene verso l’ombelico
  • ​Programma:

 ​2. Ricalibrazione Neurologica Anti-Stress​

La Scienza:
L’ansia anticipatoria iper-attiva il sistema nervoso simpatico, accelerando l’eiaculazione (Journal of Sexual Medicine 2024).

3. Tecnica del “Doppio Controllo” di Coppia​

Evidenze:
Il 74% degli uomini nelle relazioni stabili con training condiviso previene l’EP (Dati ISS 2024).

​Fase A – Partner Guida:

  1. Stimolazione manuale con lubrificante
  2. Comando “GIALLO” all’80% dell’eccitazione
  3. Sospensione immediata

​Fase B – Sincronizzazione:

  • Utilizzo di un ​metronomo app​ (impostato a 40 bpm)
  • Ripresa della stimolazione solo al ritmo indicato

💊 Picco di Efficacia con Integratori Mirati

Integratore Meccanismo Dosaggio
​Magnesio Bisglicinato​ Riduce iper-eccitabilità neuronale 200mg pre-rapporto
​L-Triptofano​ Precursore serotonina (controllo eiaculatorio) 500mg giornalieri
​**Picnogenolo®**​ Migliora flusso sanguigno perineale 60mg al giorno

📉 Dati di Prevenzione

Strategia Riduzione Rischio EP Tempo Effetto
BCM Training 67% 4 settimane
Protocollo PAUSA 58% Immediato
Doppio Controllo 81% 8 settimane

🚨 Quando Serve l’Andrologo

Prendere appuntamento se:
🔴 Perdi liquido pre-eiaculatorio senza stimolazione
🔴 Dolore perineale durante la minzione
🔴 Zero controllo anche dopo 60 giorni di training

​​”La prevenzione è un muscolo: più si allena prima dei problemi, più risponde in modo efficace nel momento cruciale”​​ – Dott.ssa Elena Riva, Centro Andrologico Milano

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