Salute maschile
7 Abitudini Quotidiane che Stanno Distruggendo la Tua Potenza
📅 Ultimo aggiornamento: 16 May 2026
Sedentarieta, stress, alcol: le abitudini quotidiane che riducono la funzione erettile e come correggerle.
Domande Frequenti
Quanto tempo per vedere miglioramenti cambiando stile di vita?
I primi miglioramenti in 4-8 settimane. Risultati significativi in 3-6 mesi.
Lo stress puo causare DE?
Si, lo stress cronico aumenta il cortisolo che riduce il testosterone e contrae i vasi sanguigni.
Qual e lesercizio migliore per la funzione erettile?
Cardiovascolare (corsa, nuoto) per la circolazione. Kegel per i muscoli pelvici.
⚠️ Disclaimer medico: Questo articolo ha scopo puramente informativo e non sostituisce il parere di un medico professionista. Consultare sempre un medico prima di assumere qualsiasi farmaco. In caso di emergenza, contattare il 118 o il proprio medico curante.
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Articolo di Dott.ssa Francesca Rossi
Sessuologa — Esperta in Benessere Sessuale e di Coppia
Psicologa e Sessuologa clinica, iscritta all’Albo. Specializzata in terapia sessuale e benessere di coppia. Autore di articoli divulgativi sulla salute sessuale maschile e femminile.
📚 Riferimenti Scientifici
- American Urological Association (AUA) — Male sexual health guidelines. 2025.
- Nicolson SE, et al. The relationship between cardiovascular disease and erectile dysfunction. Prev Cardiol. 2006;9(4):219-224.
- Italian Society of Andrology (SIA) — Raccomandazioni sulla salute sessuale maschile. 2025.
